Продукты для детокса кожи: свойства, особенности действия

Со временем наш организм накапливает токсины, к этому приводят: нездоровая экологическая ситуация, плохой отдых и пища.

При высоком содержании такого «мусора» в организме, обмен веществ замедляется, работоспособность и общее самочувствие человека снижается, следовательно, все эти факторы приводят к ухудшению внешнего вида и общего самочувствия.

Такую ситуацию помогут исправить продукты для детокса кожи, в чем их польза и как они работают, мы расскажем в статье.

Что такое детоксикация кожи?

Продукты для детокса кожи

Детокс — это очищение кожи от вредных веществ, которые создают препятствие к правильной работе клеток

Детокс — это очищение кожи от вредных веществ, которые создают препятствие к правильной работе клеток.

Данный ритуал по оздоровлению организма должен стать для вас неотъемлемой частью процедур по уходу за лицом и организмом. На его проведение следует выделять 10-15 дней, 2 раза в год (при необходимости чаще). Оптимальное время проведения очищения — весна и осень.

В этот период следует использовать крема и сыворотки, содержащие витамины С и Е, успокаивающие компоненты (ромашка, женьшень) и растительные стволовые клетки.

Ежедневно утром и вечером нужно протирать лицо полотенцем, которое смочено в горячей воде с добавлением нескольких капель эфирного масла (лучше использовать апельсин, лимон или эвкалипт). Такая процедура поможет улучшить кровообращение, ускорит обменные процессы в коже.

Не следует нагружать кожу тональными средствами. Если совсем не можете от них отказаться, применяйте во время проведения детокс-очистки ВВ-крема.

Как снизить интоксикацию?

Продукты для детокса кожи

На фото: основные этапы детоксикации организма, 1 — прием большого количества свежих фруктов и овощей; 2 — достаточное количество выпиваемой воды (1,5-2л); 3 — посещение бани или сауны 1 раз в неделю

Давайте рассмотрим, как можно уменьшить накопление токсинов в коже:
1. Полный отказ от всех вредных привычек (алкоголь, курение, многократное потребление кофе, неправильное и нерациональное питание).
2. Жидкость должна поступать в организма в достаточном количестве, не менее 2 л воды в день.
3. Сделайте походы в баню или в сауну обязательными, хотя бы 1 раз в неделю.
4. Несколько раз в неделю проводите чистку лица и тела при помощи соли или пилинга в домашних условиях. Как правильно очищать лицо при помощи соляного скраба, вы можете узнать из статьи.
5. Желательно 1-2 раза в неделю не пользоваться декоративной косметикой, не наносить макияж, можно ограничиваться только увлажняющим кремом и бальзамом для губ.
6. Пища должна быть богата свежими овощами, фруктами, соками.

Помните, вы ничего не сможете добиться, если ваш ежедневный рацион будет неправильным, к таким вредным привычкам относится частое употребление фаст-фуда, жареной и жирной пищи.

Продукты для детокса кожи: виды

Продукты для детокса кожи

Если вы не нашли для себя детокс-диету, или сомневаетесь в том, что сможете продержаться на ней 10 дней, можете посидеть 5-7 дней на свежих фруктах. Прием натуральной клетчатки очистит кожу и внутренние органы

Наш организм полностью усваивает то, что в него поступает. И чаще всего это не только полезные продукты, но и вредные вещества и токсины, которые со временем накапливаются и отравляют организм изнутри. И, как следствие, все это отражается на состоянии нашей кожи.

Организм может только частично избавляться от ненужного самостоятельно. Наша задача – помочь ему справиться с излишним «мусором». Рассмотрим перечень наиболее полезных продуктов, которые на это способны.

1. Базилик
Естественный клад антиоксидантов. Помогает улучшить пищеварение, защищает печень от пестицидов и тяжелых металлов. В составе бизилика содержатся терпеноиды – вещества, которые участвуют в выработке гормонов, ферментов, витаминов и кислот (желчных). Эта травка поддерживает работоспособность почек и действует в качестве мочегонного средства, одновременно помогаем организму избавиться от токсинов.

2. Лимон
Этот цитрусовый активизирует выработку ферментов, необходимых для функционирования в каждой клетке организма. Лимон содержит большое количество витамина С, помогающего вырабатывать глутатион (вещество, защищающее иммунные клетки организма). Выпивая утром натощак стакан воды с лимоном, вы сможете улучшить пищеварение, и очистите печень от токсинов.

3. Грейпфрут
Фрукт полезен тем, что попадая в организм, сразу активизирует и нормализует работу печени. Он обогащает организм клетчаткой и пектинами, обеспечивающими вывод токсинов из организма, снижает уровень сахара в крови.

4. Миндаль
Содержит в большом количестве витамина Е, обеспечивающий свертываемость крови. Миндаль богат белком, клетчаткой, кальцием и магнием, стабилизирующими уровень холестерина в крови и очищающими кровь.

Продукты для детокса кожи

На фото? наиболее полезные и важные продукты для детоксикации организма

5. Лук
Содержит аминокислоты, необходимые для детокса печени. Лук ускоряет выработку энзимов, помогает фильтровать шлаки в печени, впитывает в себя различные токсины (свинец, олово, мышьяк, ртуть), которые приходят вместе с пищей.

6. Капуста
Этот овощ является лидером среди всех овощей и фруктов в плане детоксикации организма. Кислоты, которые содержатся в капусте, улучшают пищеварение, способствуют лучшему усвоению кальция, сахар и другие углеводы не превращаются, в процессе расщепления, в жиры. Также в капусте содержится много йода, серы и хлора, которые чистят слизистую желудка и кишечника.

7. Вода
Каждый из нас много раз слышал что ежедневно следует пить не менее 1,5-2 литров воды, и это вполне основанное требование. В том случае, если в организм поступает недостаточное количество жидкости, ему сложно очиститься, следовательно, большая часть «мусора» остается в клетках, органах и крови. Если вы будете выпивать ежедневно достаточное количество воды – произойдет запуск процесса очищения организма от шлаков и токсинов, отравляющих нас изнутри.

8. Имбирь
Корень имбиря повышает иммунитет, содержит в своем составе антиоксиданты. Когда будете делать овощной или фруктовый сок, просто отрежьте небольшой кусочек корня имбиря и добавьте его в соковыжималку, сок станет намного полезнее.

9. Чеснок
Это не только природный антибиотик, но также и отличное средство для проведения детокса всего организма. В чесноке содержится аллицин — вещество, помогающее выработке белых кровяных телец, способствует борьбе с токсинами.

10. Свекла
Многие слышали, что этот овощ называют: «пылесос для печени». Сок свеклы обладает отличными очищающими свойствами, поэтому пить его рекомендуется небольшими порциями, чтобы от активизации процесса очищения у вас не закружилась голова.

Продукты для детокса кожи

На фото: продукты, способные очищать организма и оздоравливать кожу

11. Очищающий чай
Сейчас в супермаркетах и специализированных магазинах можно найти чайные сборы с пометкой Detox. Они очень полезны, помогают провести очищение и питание уставшего от токсинов организма.

12. Свежие фрукты
Если вы не нашли для себя детокс-диету, или сомневаетесь в том, что сможете продержаться на ней 10 дней, можете посидеть 5-7 дней на свежих фруктах. Прием натуральной клетчатки очистит кожу и внутренние органы.

13. Коричневый рис
Рис белого цвета, который пользуется спросом во всех магазинах, в своем составе не содержит никаких полезных веществ, только добавит вам лишние калории. В отличие от коричневого риса, который является не только кладезем витаминов и полезных минералов, но и служит отличным средством для очищения крови и всего организма.

14. Кресс салат
Основные качества данного салата — большой набор витаминов и возможность выводить токсины.

Теперь вы знаете, чем полезны для организма продукты, проводящие детоксикацию, и как они работают. Если заботитесь о себе и о своем здоровье – очищайте организм, употребляйте продукты для детокса кожи, чтобы всегда быть здоровыми.

Часто задаваемые вопросы

Марина, 34 года
Часто слышу такое понятие как «детокс программа», в чем ее смысл?

Ответ специалиста
Добрый день, Марина. Эта программа состоит из 3 этапов и направлена на очищение и оздоровление организма.
1 этап – правильное питание. Схема разрабатывается совместно с диетологом, из рациона исключаются продукты, затрудняющие органы выделения, упор делается на выведение вредных и токсических веществ.
2 – физкультура. Чтобы усилить эффект от детокс-питания, рекомендуются дыхательные техники, лечебная физкультура.
3 — очищение кожи. Т.к. большую часть токсинов из организма выводит кожа, следует выполнять полезные очищающие процедуры для кожи лица (чистка, скрабирование, косметические маски, маски-пилинги). Вы также можете более подробно узнать о правилах нанесения масок и основные правила применения скраба для лица.
Благодаря такой тройной подготовке, организм будет быстро выводить все загрязнения и очищаться.

Светлана, 40 лет
Подскажите, пожалуйста, может ли быть следствием детоксикации выпадение волос и изменение цвета лица, оно у меня стало каким-то землистым.

Ответ специалиста
Добрый день, Светлана. Вы совершенно правы, данные симптомы вполне могут «сигнализировать» о зашлакованности. Пересмотрите свой рацион, выполните процедуры для детоксикации организма и вы сразу заметите улучшения в состоянии вашей кожи и волос

  • Отличная статья, давно искала информацию по детоксу, а тут в одной статье все описано подробно и понятно. Сайт мне очень понравился, рекомендую всем !!!

    Настя

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 − 4 =